講演会ブログを統合します

僕は以前に講演会をまとめるブログを作成していました。
記事数３本ぐらいでやめたんですけど（笑）

そのブログはココログだったのですが、

yoshijun19の勉強記録／まとめ

そちらをこのブログに統合することにしました。
２つのサービスを使いこなすというのが、個人的にちょっと無理なので。
というかココログが使いにくいですね、ごちゃごちゃしていて。

こちらは今後「講演会」というタグで展開していきたいと思います。
近日中に新しい記事も書きますが、まずは過去に書いたものをアップロードします。
とても文字量が多く、ごり押しのサイトですが、当時はコメントをくれる人なんかもいまして、なかなか思い出深いです。
一度勝間和代さんのブログに紹介されてアクセスが多くなったりしました。

3/5「勝間和代＆山田真哉“お金”トークショー」まとめ

この関係で勝間和代さんと山田真哉さんとはやりとりしましたが、お二人ともメール文面から人柄の良さが伝わってきましたね。

今後はこちらの「講演会」タグもよろしくお願いします。

松島マラソンのフォトギャラリーが公開されました

おお、今年は写真公開の予告が無かったけど、去年と同様に写真が公開されています！

ナンバーからの検索ができないのが難点ですが、サムネイルでもなんとなく分かるものですね。

しかし、自分のゴールシーン具合悪そうでワロタ！

松島マラソンフォトギャラリー

フルはやっぱり特別だよな

湘南マラソンまで２週間となりました。
今週は仕事が忙しくあっという間に過ぎてしまいました。
足に疲労が溜まっているのか、時々膝に違和感を覚えてドキッとしたり‥。

２週間ほど前に松島で10キロを走りました。
それからフルに意識を切り替えて、当日の試合展開を考えながら長い距離を膝に注意しながら走っています。

フルが近づいてきて、思うことは、やはり10キロとは異なる別世界だよな、ということです。
ハーフの倍の距離であることは確かなのですが、ハーフの倍以上の精神的負荷をレース中に受けることになるかと思います。

レース中にいったいどんな状態になるのか。
怖くもあり楽しくもあるのが未知の世界ですね。

松島マラソンに参加して嬉しかったことは、大会参加前と後で「走り」が大きく変化したことですね。
精神的なものかもしれませんが、以前痛めやすかった箇所が全く痛くなくなりました。
体幹を意識した走りも以前よりすごくできるようになった気がする。
確実なレベルアップを感じると、レースに参加することにも自信が出てきますね。

そんな素敵な変化もあるので、１つのレースを確実に持てる力を発揮していきたいと思います。
まずは心から湘南国際マラソンを楽しむことですね。
この試合前の不安も一切合切当日に楽しみに変換してベストパフォーマンスを出そう！

湘南国際マラソンまで、あと、２週間。。。

足のトラブルは靴ひもの結び方で変わるかも

今日は昨日のニューバランス東京のナイトランで試着した、MR10のレビューを書こうと思ったのですが、そのなかで気になる情報がありましたので、そちらを紹介！

それは靴ひもの結び方です。
過去に足型測定の重要性について書きましたが、下の図のように人の足のカタチは実に様々です。

同じ人の右と左の足でも全く違うカタチということがあり得ます。

足幅、足の長さ、甲の高さに、外反傾向内反傾向、それぞれが右足と左足で異なるのが普通です。
足のカタチはそれぞれであるのに、ランニングシューズは規格品の大量生産のものを利用します。
なので当然シューズを利用していると不具合が出てくるのですね。

選手でもない一般ランナーはオーダーシューズを創るほどのコストをかけることはできませんよね。
なので、「足を靴に合わせる」ということが必要になってきます。

その際に、皆さんはひもの結び方をどれだけご存知でしょうか？

「足の甲が痛くなるんだよなー」とか「つま先がどうしても痛くなってしまう」という問題ならば、靴ひも結び方を見直せば少しは緩和できるかもしれません！
ニューバランスのサイトに靴紐の結び方がありましたので、画像でご紹介です。

まずはイントロダクション。

わりと一般的。僕も利用する結び方です。

つま先を持ち上げる結び方です。

交差を無くすことで甲を痛めない結び方になります。

足首付近を強く締めて、つま先部分を緩める結び方です。

甲の部分に全く紐を存在させずに緩める結び方です。

うーむ、実に凄い。
短い紐を使って２本片足に利用する方法は驚きました。
個人的には、かかとが滑るのを防止すれば問題は起きないので、他の難しい結び方を試してはいませんが、甲が痛い場合などは靴ひもの結び方を変えて圧迫を緩めるというのは必須かと思います。
結び方を変えてからいくらか順応期間が必要になるかと思いますので、雨の降った日などでオフの日に靴ひもの通し方を研究されてみてはいかがでしょうか？

ちなみに、画像だけで見ていると、紐がどの穴を通ってどこへ行ったかが分からないかと思います。
紐の色もそれぞれ異なっていて、紛らわしいですし。
サイト上では、フラッシュで紐の通し方を見ることができますので（一瞬ですが‥）、いくらか助けになるかもしれません。
こちらのリンクにアクセスいただき下図の「靴ひもの結び方」から上で画像紹介したフラッシュを見ることができます。
少しでも怪我の要素を無くして、ランニングを長く続けて皆で楽しく大会に参加しましょう！

こんな小さなリンク先にこんな豊富な情報とは‥

【訂正記事】代々木公園は余裕でナイトラン実施できます

こちら訂正記事になります。

以前私はこんな記事を書きました。


代々木公園ラストナイトランに行ってきます

代々木公園の看板を参考にすると、代々木公園は10月15日の本日まで夜８時まで入れます。

冬季の区分になると夕方５時で閉まってしまいますので、今日が今年の公園内のラストナイトランとなりますね。
この時間ならぼちぼち人もいると思います。
ランニングクラブの人たちが走っているならこっそりと混じってこよう。

うちは代々木公園までジョグで10~15分程度なので、代々木公園はよい練習スポットです。
人気の無いナイトランができなくなるのは悲しいですが、本日は最後のランを楽しんできたいと思いま〜す！

こちらの記事、訂正します。

代々木公園は１０月１５日以降も余裕でナイトランが可能！
あの看板はフェイクでした＼(^o^)／ 


昨日ニューバランスのナイトランで走ってきましたので、間違いない、夜も空いてます！
しかも、夜８時までだと思っていたけど、昨日のナイトランでは８時３０分までなかで練習できていたし‥。
いったい、あの看板の表示は何だったんだと‥

なにはともあれ、偽情報を書いてしまい申し訳ありませんでした。