乳酸の除去ではないわけか。
最近は背面の痛みを取るために週に2回は整骨院に通っています。
まだ2回しか行ってないけど、非常に効果を実感しており嬉しい限り。
しばらく続ける予定。
この記事みたいなのを読んでいき、知識を増やしていきたいところ。
■マッサージの効果を科学的に解明。細胞レベルの炎症低減すると共にトレーニング効率を高める作用も
まとめると、マッサージによる効果は乳酸の除去では無く細胞レベルでの炎症の低減とミトコンドリアの増殖、筋肉再生の促進であると言える。
2012年2月11日土曜日
マッサージの効果に関する記事
これは勉強になった。
乳酸の除去ではないわけか。
最近は背面の痛みを取るために週に2回は整骨院に通っています。
まだ2回しか行ってないけど、非常に効果を実感しており嬉しい限り。
しばらく続ける予定。
この記事みたいなのを読んでいき、知識を増やしていきたいところ。
■マッサージの効果を科学的に解明。細胞レベルの炎症低減すると共にトレーニング効率を高める作用も
乳酸の除去ではないわけか。
最近は背面の痛みを取るために週に2回は整骨院に通っています。
まだ2回しか行ってないけど、非常に効果を実感しており嬉しい限り。
しばらく続ける予定。
この記事みたいなのを読んでいき、知識を増やしていきたいところ。
■マッサージの効果を科学的に解明。細胞レベルの炎症低減すると共にトレーニング効率を高める作用も
HTCについての記事まとめ
HTCのEVO3Dを購入しました。
初スマホだけど、たぶん他のスマホよりはいいんじゃないかー、と思っている。
徹底的にレビューをみて買ったつもりですけど、HTCという会社自体のことは調べなかった。
せっかく端末オーナーになったので、これを機会に見つけて読んだ記事をまとめていきます。
HTCがオワコン化。EVO 3DへのICSアプデが今年後半に延期！
やった！キンドルが４月から日本で発売だ、ポイントの紹介と見つけた関連記事まとめます
この間海外サイトから日本へキンドルが発送可能になったけど、日本で４月に正式販売キター。
回線提供はドコモ、通信料なし（電子書籍購入代金に含まれる）
価格は一万数千円、国内販売の他の端末より安価に
Amazonで購入可能
主力端末はアマゾンが昨年11月に米国で発売した「キンドルタッチ」になるもよう
米国のように書籍から２〜３割の割引なるか？
一部の出版社とは大筋合意、出版社は電子書籍共同会社成立（こことAmazonが一括交渉）
アマゾンさんの顧客理解度とそれを満足させる姿勢にはマジ感動。
以下、関連記事を見つけ次第リンク紹介
米アマゾン、日本で電子書籍端末発売 ドコモから回線
ポイント回線提供はドコモ、通信料なし（電子書籍購入代金に含まれる）
価格は一万数千円、国内販売の他の端末より安価に
Amazonで購入可能
主力端末はアマゾンが昨年11月に米国で発売した「キンドルタッチ」になるもよう
米国のように書籍から２〜３割の割引なるか？
一部の出版社とは大筋合意、出版社は電子書籍共同会社成立（こことAmazonが一括交渉）
アマゾンさんの顧客理解度とそれを満足させる姿勢にはマジ感動。
以下、関連記事を見つけ次第リンク紹介
未来の世代から僕らの時代は男尊女卑と呼ばれるのだろう
どうにも改善しない女性貧困率の話
問題に気づけないのは、自分の日常生活に関わらない様々な問題は意識できないからだろう。
新聞雑誌などで多少なりとも「相対的貧困率」の記事を読んでいれば、「男性より女性の方が貧困率が高い」「高齢者の方が高い」「母子家庭は高い」という事実を目にしていると思う。
ちなみに、前掲のリンク先で「相対的貧困率」が説明されているが、
今回調査では年収１１２万円の人が該当したようだ。
ストックの有無により、実際の生活の苦しさなどは異なるだろうが、フローの収入だけで暮らそうと思うと単身世帯でも結構厳しいものだと思う。
節約術などもちろんあろうが、嫌だろう生涯節約術実践するのって。
「甘えている」「そもそも過去に努力をしていない」とか歯を食いしばって頑張れ、みたいな論も完全に外しているわけではないけど、当事者はわざわざ聞きたくないだろう。
この記事の中で僕がタイトル以上に気になったのは、次のくだりだ。
顕著に女性が貧困率に高いことが示されている。
父子世帯の数字はないが、多分母子世帯よりは貧困率は低いのだと思われる。
この国の社会システムは完全に「男性＞女性」「高年齢＞若年齢」となっていることは統計調査から明らか。
社会生活においても、若年世代は緩和されているが、まだまだ「男性＞女性」「高年齢＞若年齢」という図式で動いている。
酷いのはこの構図をみんな自覚していても、強く変革するほど改善を望んでいないことになる。
江戸時代などの男尊女卑を見れば、現代人なら「ああ、酷いな」と思うだろう。
けど、江戸時代の人に取ってはそのことは至極当然であって、変革しようとした人は少ないし問題意識も持たれなかったろう。（過去の時代に女性が必ずしも全ての局面で劣位にいたわけではないようだが、社会的な雰囲気として強固な「男性>女性」があったという認識でいます）
けど、未来の世代から僕らの時代もそういうような、「昔は酷かったな」的なまなざしを送られることになると思う。
だって、日本におけるこの問題の改善速度ってかなり遅いんだもん。
わずかながら改善はしていると思うが、この速度が限界じゃないだろう、改善スピードはもっと上げられるはずだ。
公的サービスの充実も検討の余地があろうが、一番の問題は「男性＞女性」「高年齢＞若年齢」みたいな空気の存在だろう。
現状のシステムの不具合に気づく人はいるが、改善しようと行動する人は少ない。
人々は忙しく他人を思う余裕が無いからだし、自分が行動するメリットも見いだせないからだ。
僕は今、いろいろな問題についてのNPOなどの取り組みを調べているのだが、未来の段階でどこかの分野、どこかの団体に寄付や労働力を提供しようと思う。
満遍なく寄付金を散らすよりは、どこかに対象を絞って強みを活かしてコミットしたいと思う。
その分野が「相対的貧困率」になるかは分からないのだが、このような問題を考えるに毎にブログに記録していきたいように思う。
素人的な考えでも文字化しておけば、意識が深まり日常生活にアンテナが立つと思うから。
単身女性３２％が「貧困」 男性は２５％ ２０～６４歳、国立研究所分析
単身で暮らす２０～６４歳の女性の３人に１人が「貧困状態」にあることが国立社会保障・人口問題研究所の分析で８日、分かった。生活の苦しい人の割合を示 す「相対的貧困率」が３２％だった。単身の２０～６４歳男性は２５％で、女性の苦境が際立っている。同研究所の阿部彩部長は「以前から女性が労働環境で置 かれている地位は低く、貧困状態も女性に偏る傾向がある」としている。現在の日本は全て事足りているように思えるけど、そんなことはない、まだまだ社会的な課題は沢山ある。
問題に気づけないのは、自分の日常生活に関わらない様々な問題は意識できないからだろう。
新聞雑誌などで多少なりとも「相対的貧困率」の記事を読んでいれば、「男性より女性の方が貧困率が高い」「高齢者の方が高い」「母子家庭は高い」という事実を目にしていると思う。
ちなみに、前掲のリンク先で「相対的貧困率」が説明されているが、
相対的貧困率は国民１人当たりの可処分所得を高い順に並べ、真ん中となる人の所得額（中央値）の半分に満たない人が全体の中で占める割合を示す。１０年調査では年間の可処分所得１１２万円未満の人が該当。
今回調査では年収１１２万円の人が該当したようだ。
ストックの有無により、実際の生活の苦しさなどは異なるだろうが、フローの収入だけで暮らそうと思うと単身世帯でも結構厳しいものだと思う。
節約術などもちろんあろうが、嫌だろう生涯節約術実践するのって。
「甘えている」「そもそも過去に努力をしていない」とか歯を食いしばって頑張れ、みたいな論も完全に外しているわけではないけど、当事者はわざわざ聞きたくないだろう。
この記事の中で僕がタイトル以上に気になったのは、次のくだりだ。
６５歳以上の単身で暮らす女性の貧困率は４７％で、やはり男性の２９％よりも高かった。また、１９歳以下の子どもがいる母子世帯の貧困率は４８％だった。
顕著に女性が貧困率に高いことが示されている。
父子世帯の数字はないが、多分母子世帯よりは貧困率は低いのだと思われる。
この国の社会システムは完全に「男性＞女性」「高年齢＞若年齢」となっていることは統計調査から明らか。
社会生活においても、若年世代は緩和されているが、まだまだ「男性＞女性」「高年齢＞若年齢」という図式で動いている。
酷いのはこの構図をみんな自覚していても、強く変革するほど改善を望んでいないことになる。
江戸時代などの男尊女卑を見れば、現代人なら「ああ、酷いな」と思うだろう。
けど、江戸時代の人に取ってはそのことは至極当然であって、変革しようとした人は少ないし問題意識も持たれなかったろう。（過去の時代に女性が必ずしも全ての局面で劣位にいたわけではないようだが、社会的な雰囲気として強固な「男性>女性」があったという認識でいます）
けど、未来の世代から僕らの時代もそういうような、「昔は酷かったな」的なまなざしを送られることになると思う。
だって、日本におけるこの問題の改善速度ってかなり遅いんだもん。
わずかながら改善はしていると思うが、この速度が限界じゃないだろう、改善スピードはもっと上げられるはずだ。
公的サービスの充実も検討の余地があろうが、一番の問題は「男性＞女性」「高年齢＞若年齢」みたいな空気の存在だろう。
現状のシステムの不具合に気づく人はいるが、改善しようと行動する人は少ない。
人々は忙しく他人を思う余裕が無いからだし、自分が行動するメリットも見いだせないからだ。
僕は今、いろいろな問題についてのNPOなどの取り組みを調べているのだが、未来の段階でどこかの分野、どこかの団体に寄付や労働力を提供しようと思う。
満遍なく寄付金を散らすよりは、どこかに対象を絞って強みを活かしてコミットしたいと思う。
その分野が「相対的貧困率」になるかは分からないのだが、このような問題を考えるに毎にブログに記録していきたいように思う。
素人的な考えでも文字化しておけば、意識が深まり日常生活にアンテナが立つと思うから。
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