マッサージの効果に関する記事

これは勉強になった。
乳酸の除去ではないわけか。

最近は背面の痛みを取るために週に2回は整骨院に通っています。
まだ2回しか行ってないけど、非常に効果を実感しており嬉しい限り。
しばらく続ける予定。

この記事みたいなのを読んでいき、知識を増やしていきたいところ。

■マッサージの効果を科学的に解明。細胞レベルの炎症低減すると共にトレーニング効率を高める作用も

まとめると、マッサージによる効果は乳酸の除去では無く細胞レベルでの炎症の低減とミトコンドリアの増殖、筋肉再生の促進であると言える。